★チャレンジ・ＴＨＥ・韓流美容★

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ダイエットに励んで数か月。
ちょっとずつ食事を減らしていった結果と毎日歩くようにしたおかげで、何とか体重は減ってきています。
運動が苦手な私は最初は食事制限だけだったんだけど、やっぱり好きなもの、食べたいものを我慢するって結構なストレス。
自分でもストレス溜まってるなーっていうのがわかったので、運動した分だけはご褒美に少しだけ食べたいものを食べる、という方法に変えました。
体重の減り方は緩やかになったけど、運動するおかげで体も引き締まった気もするし、これでよかったのかな。
エスカレーターをやめて階段にするだけでも結構な運動。
マンションの5階に住んでいる私は、初めて5回まで階段でのぼった時には心臓がバクバクいいすぎて、軽く死ぬかと思いましたが（笑）
今では買い物袋を持ってよいよいのぼれます。
これでいつ停電になってエレベーター動かなくなっても大丈夫だ、とか見当違いなことを思ったり。
でも体力がついていってるのが分かるって楽しい。

でもなかなか痩せないのが足首。
足首ってもともと大した脂肪もついてないから細くしたいと思ってもなかなかなんですよねー。

最近はもっぱら足首を細くする方法について調べてるけど、なかなか…。
良い方法知ってるひと、誰か教えてー。